ОБО МНЕ
Меня зовут Елена Ефимова - врач, когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ), профессиональный сертифицированный коуч со стажем более 7 лет.
Специализируюсь на эмоциональных расстройствах человека. Помогаю бережно исследовать и находить свой личный путь к психологическому благополучию.
К своим клиентам и пациентам я подхожу с огромным уважением к их личной истории, понимая каким трудом порой даётся обращение к специалисту, насколько это может быть болезненным процессом. На наших встречах стараюсь создать дружелюбную и доверительную атмосферу, в которой человеку комфортно делиться важными для него вещами. Предоставляю клиенту максимум пространства для самораскрытия.
Основной мой принцип — видеть в клиенте личность, изучая его жизненный путь. Врач должен быть внимательным, тактичным и бережным, обеспечивая уважительное отношение. Предпочитаю когнитивно-поведенческую психотерапию, терапию принятия и ответственности (АСТ) и позитивную психотерапию, считаю их оптимальными и доказательными в современной психотерапии.
СМОГУ ПОМОЧЬ ВАМ, ЕСЛИ ВЫ
испытываете эмоциональное истощение, потеряли способность радоваться жизни, чувствуете упадок сил, потерю интереса к тому, что любили ранее, слабость, раздражительность или апатию
- чувствуете, что выгорели и потеряли свои смыслы в работе или в жизни
хотите справиться с тревогой, нерешительностью, беспокойством, внутренним напряжением и сомнениями
- вам нужна поддержка в период жизненного кризиса
- хотите повысить уверенность в себе и свою самооценку
- хотите попрощаться с внутренним критиком и синдромом самозванца
- хотите избавиться от навязчивых мыслей или действий
- хорошо понимать себя и близких
- конструктивно взаимодействовать с ребенком и партнером, не срываться на них
- справляться с конфликтными ситуациями в семье и на работе
- выстраивать личные границы и говорить «нет», когда это необходимо
- находить силы для целей, которые важны для вас
- менять свои мысли и эмоции, чтобы лучше себя чувствовать
- создавать себе состояние психологического благополучия
- создавать и находить свои личные смыслы в своей жизни
- жить аутентичной и наполненной жизнью
Карл Юнг писал: «Когда вы не осознаете происходящее внутри вас, снаружи это кажется судьбой».
Наши представления и убеждения о самих себе находятся у нас в подсознании и составляют основу нашей личности. Мы всегда действуем, исходя из них, осознаем мы это или нет.
КПТ - это методика, ориентированная на результат. Слово «когнитивный» - от лат. Cognitio означает «связанный с познанием, осознанием». Работая через осознание, мы способны менять свое поведение, управлять своими эмоциями и делать свою жизнь более благополучной и даже счастливой.
Эффективность когнитивно-поведенческой терапии особенно высока при депрессиях, тревоге, навязчивых расстройствах (ОКР), панических атаках (ПА), фобиях. По сравнению с другими направлениями психотерапии когнитивно-поведенческая психотерапия более краткосрочна. Она проходит в форме активного диалога между консультантом и клиентом.
КПТ - активный, направляющий, ограниченный во времени, структурированный подход в психотерапии. Она подтвердила свою высокую эффективность в клинических исследованиях и имеет фундаментальную научную базу. В основе лежит концепция, согласно которой эмоции и поведение человека в значительной степени определяются тем, как он описывает для себя и структурирует реальность.
- Оренбургская государственная медицинская академия - диплом врача с отличием по специальности "Лечебное дело"
- Оренбургская государственная медицинская академия - удостоверение об окончании ординатуры со специализацией по эндокринологии
- Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ) - удостоверение о повышении квалификации по КПТ и психологическому консультированию
- Заканчиваю вторую клиническую ординатуру по психиатрии на базе ПКБ им. Алексеева Н.А., г. Москва
- Сертификат Международного эриксоновского университета коучинга - профессиональный сертифицированный коуч
- МГУ им. М.В. Ломоносова, факультет психологии - удостоверение о повышении квалификации «Психологические технологии проектирования и проведения интерактивных обучающих программ бизнес-тренинга», бизнес-тренер
- В настоящее время веду частный онлайн и оффлайн прием и консультации по психотерапии
- Более 8 лет опыт работы в практической психологии, бизнес-тренерстве и коучинге. Обучала и консультировала врачей сетевых клиник и медицинских центров, проводила психологические тренинги и коучинг для экспертов и конкурсантов команды, WorldSkills Russia, готовила их к международным соревнованиям
- Более 11 лет работала руководителем и региональным представителем в фармацевтических компаниях из списка Fortune-500
- Более 4 лет работала врачом - эндокринологом
- В 2000 г. закончила первую клиническую ординатуру со специализацией в эндокринологии
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ О МОЕЙ РАБОТЕ
МОИ ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ
(нажмите на документ, чтобы пролистать)
- Консультация психотерапевта онлайн (сессия) 60 мин. - 4000 ₽
- Консультация психотерапевта очно (сессия) 60 мин. - 4600 ₽
- Коучинговая сессия онлайн 60 мин. - 4000 ₽
- Коучинговая сессия очно 60 мин. - 4600 ₽
- Индивидуальный тренинг навыков - 4000 ₽Стоимость указана за 60 мин.
Важно! Может понадобиться от 3-х сессий в зависимости от базового уровня и мотивации клиента - Тренинг для сотрудников компании - 4000 ₽ / 60 мин.
psy-doctor-efimova.ru